肆虐全球的新冠肺炎目前仍在流行中，如何有效防范疫情，并提高人类的健康水平是今年世界卫生保健的主要课题。中国在这场疫情防控中所采取的科学防范措施，以及取得的成果受到了世界卫生组织的高度赞誉。尤其值得称赞的是，中医药的深度介入在此次疫情诊治救疗中发挥了关键作用。我们认为，中医天人合一的整体观和辨证论治不仅能提高新冠肺炎的治疗水平，在疫情防控方面也能发挥独特的作用。下面简单谈一下，如何运用中医观念防范感染新冠肺炎。

一、扶正祛邪是防治疫情的总原则

《黄帝内经》指出“正气存内，邪不可干”。“邪”即外在致病因素，包括气候冷暖失常，以及细菌、病毒等致病微生物。“气”指人体的抗病康复能力，类似现代医学讲的免疫力。中医面对疾病，是从正、邪两个方面分析，通过辨证论治，因势利导，扶正祛邪的原则来论治疾病。我们预防瘟疫，也要应用“扶助正气”、“祛除邪气”这两个原则。

二、扶助正气是根本

新冠病毒虽然是一种新型病毒，但人体免疫力仍能发挥积极作用，大量无症状感染者的存在就说明了这一点。因此，“正气”依然是抵抗瘟疫的法宝。我们要依照中医的理念，扶助正气，增强自身抵御外邪侵袭和伤害的能力，这是维护健康的根本。

这里讲的正气主要指“卫气”，我们需要从三个方面来增强其能力。

1、先天肾精。肾精是卫气的主要来源，肾精不足的人，身体虚弱，免疫力、抵抗力自然低下。而过度房事是导致肾精亏虚的主要因素，所以我们要节制房事，固守根本，减少流失，这是充养“卫气”首先要做到的。

2、脾胃消化。“卫气”源于下焦，滋养于中焦，依赖脾胃运化吸收的水谷精微来滋养。脾胃弱，消化吸收功能差的人很容易感冒，尤其在暑湿季节更是如此。所以，生冷辛辣尽量不要吃，肉食也要适度，以五谷为主，这在疫情期间尤其重要。另外，家中可以常备“藿香正气”，对于轻型“胃肠型感冒”效果很好。

3、呼吸之气。需要家庭及工作环境开窗通风，保证呼吸新鲜空气。这也是形成卫气的重要组成部分，也即“卫气”源自下焦，滋养于中焦，宣发于上焦。

上中下三焦的科学护养能够有效增强“卫气”水平，抵御外邪的侵袭，即使感染病毒，也有利于治疗，能够防止新冠由轻症到重症的发展。

除了增强卫气功能之外，还有一点甚为重要，那就是保持一个乐观向上，无畏无惧的心态。因为心为君主之官，“主明则下安，主不明则十二官危”。面对疫情，如果整天诚惶诚恐，甚至焦虑不安，那身体的自稳系统怎么能不乱套呢，还没开战，自家已乱了阵脚，还怎么能打胜仗呢?所以，泰然处之的心态非常重要。

三、祛除邪气是关键

“正气”虽然是健康的根本，但“邪气”的破坏性不可忽视，面对瘟疫，面对新冠病毒，避而远之是上策。内经讲到“虚邪贼风，避之有时”。所以，我们要加强个人防护，勤洗手，戴口罩;避免到人群密集的公共场所;避免接触禽畜、野生动物;注意食品安全，彻底烹饪食物，尤其是肉类食物等。

除了以上所述的防护措施外，中医祛除邪气更多的是祛除内在由于脏腑经络及气血津液失调所产生的风、寒、湿、燥、火等内生五邪。此次新冠肺炎属于湿邪疫毒的范畴，感染者中一半以上都有湿邪存在的表现，如胸闷、困倦、纳差、舌苔厚腻等。若体内湿偏重，则更容易感染外邪而致病，且发病后更是缠绵难愈。所以，祛湿是我们平时预防疫情应该考虑到的，具体包括以下方面。

1、饮食宜清淡，少盐少油，辛辣刺激之物不要吃;多吃五谷少吃肉，肉食容易生痰生湿，尤其海鲜、鸡肉容易引动湿气，煽风点火，内热滋腻的体质是病毒发病的土壤。

2、中药代茶饮以祛湿清热。可以选用经验名方“三子养亲汤”加味，三子(紫苏子、白芥子、莱菔子)能够顺气降逆，化痰消食，还可以加炒薏米、茯苓、马齿苋、藿香等健脾助运，清利湿热，改善体质。

3、佩戴中药香囊，可以选丁香、苍术、藿香、艾叶等，研末入布囊，随身佩戴。能够芳香化浊、散寒祛湿，起到芳香辟疫的功能。

不论是香囊还是凉茶，都是中医“治未病”预防原则的体现，是中医“简便效廉”的防病手段。通过中医防控技术的推广应用，把芳香疗法、中医外治法、凉茶疗法等进行合理搭配组合，可以形成防疫的组合拳，利用中医药“简便效廉”的优势，提高民众的免疫力。